幸福女人百寶箱

〔記者蔡彰盛／竹市報導〕在春節期間的大魚大肉之後，相信許多民眾一定對於腰圍的增加困擾不已，國泰醫院新竹分院介紹「低胰島素減重法」，只要建立起正確觀念，可以讓大家一輩子不復胖！

高纖低糖 降低胰島素

國泰醫院新竹分院營養師賴冠菁指出，低胰島素減重法就是利用正確的食物選擇，攝取高纖維低升糖指數的食物，使身體降低胰島素分泌量；當身體處於低胰島素狀態下，可降低脂肪合成率。

所謂食物升糖指數是指各種食物攝取等量的醣類時，使血糖升高速度的相對能力，血糖上升的高低，代表食物升糖指數的高低。除了食物種類影響食物升糖指數外，食物的製作及烹調也都會影響到，同一種食物烹煮愈久，升糖指數也會愈高，如白稀飯的升糖指數就高於白飯。

若常食用高升糖指數的食物，比較容易造成肥胖，因為攝取高升糖指數的食物，血糖會急速上升，身體為了使血糖下降，胰臟會釋放出大量的胰島素，這些胰島素會發揮作用進行脂肪的合成，而達到降低血糖的作用，結果變成將血糖送往肌肉及脂肪組織儲存，使身體堆積脂肪。

選擇食物 選低升糖指數

賴冠菁建議大家多選用低升糖指數的食物，如用糙米或五穀米取代白米、用蕎麥麵或蔬菜麵取代白麵條、用全麥麵包或五穀雜糧麵包取代白麵包等。

主要用意是多吃升糖指數較低、纖維質含量較高的食物，避免含精緻糖類高的高升糖指數食物，如含糖飲料、可樂、蛋糕、夾心餅乾等，就能有助於減重。

警當場逮人 竊盜罪移送

〔記者謝鳳秋／中縣報導〕會不會太超過？台中縣五十六歲高姓婦人挖了豐原市路旁空地兩株波斯菊，被埋伏在旁的便衣警察以竊盜罪移送法辦，還銬上手銬，折騰八小時才釋回。撒下花種的豐原市公所估計，這兩株波斯菊，市價最多兩元。

兩株波斯菊 市價兩塊錢

高姓婦人說，本週三下午二時十分左右，先生騎機車載她行經豐原市北陽路四百五十巷與豐原大道間，她看到空地上的波斯菊很漂亮，就動手挖了兩株，打算帶回家種。不料這時候一名著便服男子從附近一部車裡走過來，表明警察身分，並說：「你們在偷花，我要以『現行犯』逮捕你們」，她嚇壞了，乖乖配合。

警方找來豐原市公所清潔隊林姓隊員，林員指認說，為美化新闢道路，清潔隊在路旁空地撒了波斯菊種子。警方進一步請林員估算價值，林員認為頂多一株一元，也同意與高婦和解。和解書中，高婦寫道「因不知是公所植栽而犯錯，經公所林員諒解達成和解，以新台幣兩元和解」。

高婦說，原以為和解就沒事了，但警方仍依竊盜罪將她銬上手銬移送，先送到警分局，再送到台中地檢署，檢察官晚上近十時裁定釋回。

折騰八小時 才獲檢釋回

為這件事，折騰到晚上十點半才回到家。高姓婦人說，她一輩子沒做過壞事，這次真是飽受驚嚇、惡夢連連。

台中縣議員陳清龍批評警方小題大作，空地上沒有花台或矮籬區隔，民眾確實容易誤解為野生花草。陳清龍質疑，員警疑為「春安」績效，硬要入人於罪，執法作為不符法律上所謂的「比例原則」，陳清龍認為警方當時頂多口頭告誡一下即可。

縣議員抨擊 警執法過當

轄區豐東派出所所長黃東榮表示，當地經常發生民宅、公物竊案，郭姓、簡姓員警前往執行肅竊，見「偷竊現行犯」若不執法也是瀆職，高婦帶鏟子去挖波斯菊，明顯是「預謀」，他不認為員警執法過當。

豐原警分局長陳清新說，「以社會觀感來看，是有點過當」，高婦行為違法，但員警執法應顧慮比例原則及犯意。

而對於高姓婦人因兩株波斯菊被當竊盜現行犯上銬移送法辦，檢方認為，這是警察逮捕人犯的程序，是否過當，檢方不予置評，而類似案件通常會予以不起訴處分。