幸福女人百寶箱

 吳寶芬老師演講摘錄 : 不要再喝牛奶了！

不能喝牛奶的原因有三：

1.其中的酪蛋白，容易引起過敏及胃酸分泌過多，所以胃病時來一杯牛奶，是自虐的行為。

2.牛奶中的PGE-2是刺激癌細胞加速分裂的「腫癌生長因子」，所以咧，平時沒事喝牛奶，是自殺的行為。

3.牛奶中的「類胰島素分泌因子」會刺激皮脂腺的作用，分泌過多的油脂，青春痘粉刺、痤瘡，就是這樣來的。脫脂奶粉又比全脂奶粉作用更強烈。所以，愛美的時候喝牛奶，是自殘的行為。

三歲以下的幼兒，有足夠的分解酵素，能夠對付牛奶中的「陳進興」和「張錫銘」，這是唯一適合喝牛奶的人類。

喝豆漿取代，尤其晚上喝，可以讓血管保持良好彈性，又可以形成生長激素，讓成長中的孩子長高(25歲以下有效,要搭配鈣質攝取及運動)，若有遺傳性乳癌及腸癌的人，更要多喝豆漿來預防。

平時多喝茶(茶包就可以)，它能抗氧化、平衡體質，讓情緒變好，又能抑菌，隔夜茶還能讓口氣變好哦！

咖啡也是可以的，因為它可以讓神經穩定，精神集中，工作品質較佳；而工作或勞動中有接觸到任何化學藥物(如農藥...)的人也要多喝，以排毒；運動前喝可以增加３倍的瘦身效果哦！

阿拉伯品種的咖啡比較好，爪哇品種的易心悸。

如果喝茶或咖啡會不睡著，下午３點前喝；會不舒服的人，沖淡一點，再慢慢調整。